Recette pour renforcer l’Énergie de l’automne : le métal

– Respirez en conscience et calmement : le poumon , maitre des souffles est l’organe de la saison
– Pratiquez régulièrement des exercices physiques comme le Qi Gong par exemple ! cela favorisera la digestion et le transit intestinal, le Gros intestin est l’entraille couplé avec le poumon en Médecine Chinoise
– Portez du blanc, c’est la couleur qui soutient l’énergie du métal
– Cultivez la joie, cela chasse la tristesse,énergie perverse de cette saison
– Faites le plein de tous les parfums de l’automne : l’odeur des sous- bois, de l’humus, des champignons,, de la mousse, de la terre humide, des fruits murs, le nez est l’orifice des poumons en Médecine Traditionnelle Chinoise
– Prenez le temps de vous masser pour stimuler l’énergie défensive située à la surface de la peau et qui est gouvernée par le poumon
– Accordez-vous des petits temps de repos et prenez le temps de vous allonger, même 5 minutes. cette position favorise la circulation du Qi du poumon