c’est la rentrée!

santé5010_nREPRISE DES COURS DE QI GONG ANNÉE 2016/2017

LE MARDI 20 SEPTEMBRE

VENEZ NOMBREUX PRENDRE SOIN DE VOTRE SANTÉ.

Cours d’été 2015

COURS DE QI GONG ETE 2015 : DU 13 JUILLET AU 26 AOUT
HORAIRES ET PROGRAMME

  1. Lundi de 10h45 à 12h : La Flotte – Salle Relook Form, 29 rue des Bois.
    Pratique en salle ou en forêt.
    Qi Gong pour le Triple-Réchauffeur, Huit Pièces de Brocart.
    Relaxation, méditation, travail respiratoire, automassage.
  2. Mercredi de 10h à 11h30 et Jeudi de 19h30 à 21h00 : La Noue .
    Rendez vous devant La cabane de Montamer en face du club de Pétanque (rue Saint
    sauveur). Pratique en extérieur, soit dans le parc Montamer soit sur la plage.
    Qi Gong pour le cœur, Les 7 Qi Gong de la Longévité .
    Relaxation, méditation, travail respiratoire, automassage.

TARIFS
Adhérents de l’association : 8 euros le cours d’1h30 (30 euros d’adhésion pour l’année)
Non adhérents : 10 euros le cours d’1h30
Les cours ont lieu à partir de 3 personnes.
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Les Journées Nationales de Qi Gong :

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Les Journées Nationales de Qi Gong :

L’association Ré-Energie, en collaboration avec La Fédération des Enseignants de Qi gong organise pour la seconde fois sur L’ile de Ré, et la première fois sur la Rochelle les Journées Nationales de Qi Gong : Une semaine d’ateliers gratuits du 8 au 12 juin 2015 , ouverts à tous.

Au total 8 ateliers pour faire connaitre cet Art de Santé millénaire issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, source d’équilibre et de bien-être.

De 12 à 95 ans…. et plus, venez nombreux partager un moment de quiétude. Découvrez le relâchement et le lâcher prise à travers des mouvements lents et doux favorisant la circulation de l’énergie dans les méridiens et source d’une bonne santé.

LES ATELIERS GRATUITS du 8 au 12 juin 2015 :

LA ROCHELLE

La Passerelle : Mardi et jeudi de 10h30 à 12h00 et Mardi de 18h30 à 20h00
Mairie de Mireuil- 1er étage

Maison des Associations : Mercredi de 10h30 à 12h00
99 rue Nicolas Gargot (Tasdon-Les Minimes)

ILE DE RE

La Flotte en Ré : Lundi de 12h30 à 14h00 , Mercredi de 14h30 à 16h00 et Vendredi de 10h45 à 12h00
29, rue des Bois la Croix Michaud (salle Relook form)

Sainte-Marie de Ré : Jeudi de 19h30 à 21h00
Salle d’expression du gymnase de Sainte-Marie (derrière l’Ecole et à côté des tennis)

Pour toutes inscriptions : contacter Carole au 06 88 77 86 84.
Elève de Maître Jian- Quimétao-Paris

Meilleurs Voeux 2017

1561483811Belle et heureuse Année 2017 à Tous

Qu’elle vous apporte la paix du cœur et de l’esprit source du véritable bonheur

Que votre chemin soit parsemé d’amour et de compassion, de patience et de bienveillance, de simplicité et d’authenticité

Que le Qi et le Qi Gong vous accompagne jour après jour et pour toujours

Que le Tao se réalise en vous et par vous, pour le plus grand bien de tous les êtres et en harmonie avec l’univers.

XIN NIAN KUAI LE :  Bonne Année en Chinois!

WAN SHI RU YI :  Que tous vos vœux se réalisent

2017- Année du Coq de feu comme Maître Jian!

Les nouveautés

Deux nouveaux cours le soir sur l’Ile de Ré :

Le Lundi soir de 20h à 21h15 à la Flotte (salle des fêtes de la mairie, cours Félix Faure)
Le jeudi soir de 19h30 à 20h45 à Sainte-Marie (Salle d’expression corporelle du Gymnase, rue de la Ferlandière)

Recette pour renforcer l’Énergie de l’automne : le métal

– Respirez en conscience et calmement : le poumon , maitre des souffles est l’organe de la saison
– Pratiquez régulièrement des exercices physiques comme le Qi Gong par exemple ! cela favorisera la digestion et le transit intestinal, le Gros intestin est l’entraille couplé avec le poumon en Médecine Chinoise
– Portez du blanc, c’est la couleur qui soutient l’énergie du métal
– Cultivez la joie, cela chasse la tristesse,énergie perverse de cette saison
– Faites le plein de tous les parfums de l’automne : l’odeur des sous- bois, de l’humus, des champignons,, de la mousse, de la terre humide, des fruits murs, le nez est l’orifice des poumons en Médecine Traditionnelle Chinoise
– Prenez le temps de vous masser pour stimuler l’énergie défensive située à la surface de la peau et qui est gouvernée par le poumon
– Accordez-vous des petits temps de repos et prenez le temps de vous allonger, même 5 minutes. cette position favorise la circulation du Qi du poumon

Quelques conseils de diététique du Tao

Nutrition-six-epices-auxquelles-on-ne-pense-pas– Réduisez les crudités, les boissons froides, les farines cuites, les fritures, les graisses, et les laitages
– Préférez des aliments et les boissons chaudes pour faciliter l’élimination des déchets par le gros intestin,
– Privilégiez la cuisson lente et prolongée pour rendre les aliments plus digestes. Le mode de cuisson conseillé est la cuisson en sauce ou étouffée en papillotes
– Mangez des légumes et des fruits de saisons, des légumineuses
– Ajoutez à vos repas quelques aliments de saveurs piquantes : poireaux, gingembre, moutarde, navet, radis noir, fenouil, avoine, coriandre, poivre, clou de girofle, basilic, ail, menthe, riz, choux, pomme, poires et des épices.

Et surtout : Mangez dans le calme en savourant et prenez le temps de mâcher.